Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2024
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1015 kcal
|
Líp: 39,49g | Prot: 78,46g | Carbs : 85,66g.
Pequeno Almoço: Малина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Almoço: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Эконива Кефир 1%, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики, Перекресток Персик, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Jantar: Липецкое Вкусняшка Киви Лимон. Snacks/Outros: Воронежское Мороженое Эскимо с Арахисом. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastxx
|