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OFF 2600 KCAL
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83,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2629 kcal
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Líp: 84,53g | Prot: 221,07g | Carbs : 233,62g.
Pequeno Almoço: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Vitello Magro, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Molto bene, inoltre ho o aumentato i carichi rispetto a quando ero 88 kg 🥹🥹
12 jul 24 por membro: Cesa 4
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Cazzo di correttore analfabeta
13 jul 24 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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