|
F: 13,5%
W: 68,7%
M: 90,7%
1579 Kcal
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2129 kcal
|
Líp: 83,83g | Prot: 73,78g | Carbs : 273,33g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Ja! Camembert 45%. Almoço: Babykarotten, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami. Jantar: Bienenstich, Vegetarische Käse-Quiche. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Apfel, Blaubeeren, Nektarinen, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). mais...
|
|
1479 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|