Jornal de MenthePip, 13 jul 24

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War wirklich konsequent und habe hier nicht täglich eingetragen. 61.1 kg

61,1 kg Perdidos até agora: 8,9 kg . Ainda faltam: 9,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 julho 2024:

1307 kcal

Líp: 57,11g | Prot: 74,56g | Carbs : 127,01g. Pequeno Almoço: Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren. Almoço: Pick Pickstick, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Gut Drei Eichen Corned Beef, Erdbeeren. Snacks/Outros: Eierkuchen, Eierkuchen, Gut & Günstig Marzipan Rohmasse, Edeka Bio Joghurt Reiswaffeln, Edeka Bio Joghurt Reiswaffeln. mais...

2254 kcal

Exercício: em Pé - 3 horas, SUPen - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Einkaufen - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Chuveiro - 25 minutos. mais...

A Perder 1,0 kg por Semana

57 Apoiantes Apoio

Comentários

Super 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻

13 jul 24 por membro: Hundesan

Klasse 👍

13 jul 24 por membro: traeumerin46

Dankeschön. Ist eine echte Abnahme. Auf 62 kg hatte sich mein Gewicht schon länger eingependelt. Im Kutzurlaub war ich dann leider schnell wieder drüber und im Übergewicht. (bin ja nur 158cm gross)

13 jul 24 por membro: MenthePip

alles richtig gemacht die Dame !

13 jul 24 por membro: Rockabilly_Hilbi

👍🏻

13 jul 24 por membro: DeBibi08

Supi 👍

13 jul 24 por membro: Lolli-1

👍🍀🌻

13 jul 24 por membro: jachta


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