Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2024
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Líp: 50,34g | Prot: 42,73g | Carbs : 54,78g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweet Organic Soy Milk, Coffee, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Blueberries , Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. Almoço: Bing Cherries, Coffee, Silk Unsweet Organic Soy Milk. Jantar: Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), Parmesan Cheese (Grated) , Cos or Romaine Lettuce , Grilled Chicken. Snacks/Outros: Fisher Chopped Walnuts. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Step - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fluffyhip
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