Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2011
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 54,64g | Prot: 93,50g | Carbs : 265,60g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: crab legs, corn on the cob, salad, blue cheese, bread, beef , baked potato, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: cheese cake, grapes, trail bars. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 24 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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