Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2024
|
50 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Líp: 34,94g | Prot: 57,48g | Carbs : 183,59g.
Pequeno Almoço: Café, Arla Natural Light Fresh Cheese, Castaño Pan Pita Integral. Almoço: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cocalan Miel de Palma, Hamburguesa Casera, Té (Infusión), Frutos Del Maipo Acai Bowl , Pan de Hamburguesa, Pancakes, Colun Queso Gouda Laminado. Jantar: Vino Sauvignon Blanc, Paella con Mariscos, Salmón Ahumado. Snacks/Outros: Alto del Carmen Pisco. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Javiera Cardenas
|