Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2024
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 18,57g | Prot: 75,22g | Carbs : 86,16g.
Pequeno Almoço: AH Pitloze Rode Druiven, Delhaize Yaourt Nature 0%, Delhaize Bio Maïsvlokken. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Brood. Snacks/Outros: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Bruiswater, Schweppes Indian Tonic Zero, Sondey Fruit Biscuit, Koffie. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Lavar Loiça - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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