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tipis tipis kaga masalah sih...
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58,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 62,49g | Prot: 63,31g | Carbs : 135,91g.
Almoço: ABC Sambal Terasi, Royco Royco Ayam, Kangkung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pakcoy, Tahu, Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Outros: Tahu Bulat, Buah Pir, Tahu Isi, Delfi Top (Black in White), Cimory Yogurt Drink Strawberry. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TB 159cm, target BB 49kg
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