Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Líp: 89,44g | Prot: 64,09g | Carbs : 230,33g.
Pequeno Almoço: Schwartau Schokomac, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Putenbrustfilet, Mehrkornbrot. Almoço: Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Gekochte Karotten, Nudeln mit Hackfleischsoße. Jantar: Cinemaxx Popcorn Süß, Cinemaxx Nachos Groß mit Salsa Dip. Snacks/Outros: Ritter Sport Mini Sommer Mix, Latte Macchiato, Kiwi. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oli15
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