Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2024
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 62,26g | Prot: 73,60g | Carbs : 79,62g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sızma Zeytinyağı, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Zeytin. Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk. Jantar: Doğanay Şalgam Suyu, Kuru Fasulye, Bağdat Sumak, Tatlı Soğan, Göbek Marul, Domatesler, Salatalık. Snacks/Outros: Çerezya Çıtır Leblebi , Kırmızı Erik, Tarçın, Ceviz, Kırmızı Erik, Kayısı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Dost Yarım Yağlı Süt, Sütlü Buzlu Kahve. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yağmurcan5647
|