Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2024
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63,0 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 55,75g | Prot: 134,89g | Carbs : 29,84g.
Pequeno Almoço: Coffee, Macadamia Nuts . Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Orgain Sport Protein Vanilla. Jantar: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Jack Daniel's Steak Sauce, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Outros: Macadamia Nuts , Sweet Cherries . mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 4 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fluffyhip
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