Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2024
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57,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 57,04g | Prot: 155,67g | Carbs : 116,08g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Frozen Strawberries, Moov Organic Wild Blueberries, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Kale , Onions , Fried Egg, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Avocados . Almoço: Kale , Fettuccine, Avocado Mayo Sauce, Chicken Thighs with Greek Yogurt and Garlic. Jantar: 2% Fat Milk, Steamed or Boiled Shrimp, Ricotta-cottage cheese. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khudos
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