Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 72,93g | Prot: 115,28g | Carbs : 198,18g.
Pequeno Almoço: 牛油果, 煎鸡蛋, 静安面包房 黑麦吐司, 盒马 黑豆核桃粉, 盒马 高纤燕麦片, 山姆 冷冻蓝莓, 蒙牛 高钙低脂奶. Almoço: 黑芝麻贝果, 绿叶生菜, 火鸡肉（烤制）, 千岛沙拉酱, 煎鸡蛋. Jantar: 越南牛肉汤河粉. Snacks/Outros: 宏宝莱 绿豆沙, 如实 纯净发酵乳, 菲诺 厚椰乳. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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