Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
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74,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 33,71g | Prot: 46,41g | Carbs : 202,16g.
Pequeno Almoço: Croissant, Stokbrood, La Vache qui rit Light Smeerkaas. Almoço: Wortelen, Groene Olijven, Geroosterde of Gebakken Kip, Rucola Sla. Jantar: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Outros: Sultana Bosvruchten, Ananas. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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