|
Op naar de 62 eind van dit jaar. En ik kom van 73,5 vandaan. En de eerste packs in mijn buik zijn inmiddels al een beetje zichtbaar
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 61,15g | Prot: 98,66g | Carbs : 198,20g.
Pequeno Almoço: Chiazaad, AH Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Skyr, Kruidvat Pure Whey Aardbei, AH Pitloze Witte Druiven, Sinaasappelen. Almoço: 2Keep Protein Bar Peanut Butter, Eiwit, Garlan Kruidenkaas, Gebakken Ei, AH Tortilla Wraps (40g), AH Augurken Partysticks, AH Kalkoenfilet. Jantar: Kokota Jalapeno, Jumbo Oude Kaas 48+, Avocado, Tortilla Maïs Chips, Freshona Bonenschotel Mexicaanse Stijl. Snacks/Outros: De Lekkerste Roomboter Cakeplak. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Hoe lang ben je dan? 62 kilo lijkt mij erg weinig voor een man....
Overigens doe je het werkelijk top!💪🏻
15 jul 24 por membro: keto_danny
|
Ben maar een klein mannetje…
Nog geen 1.70.
Maar als m’n vetpercentage blijft dalen en spiermassa 💪 blijft groeien, hoeft er niet zoveel meer af. Maar mijn buik heeft nog steeds teveel vet.
15 jul 24 por membro: rgr61
|
Ik ben 1.67 en met 62 kilo ben ik heel erg slank.
15 jul 24 por membro: keto_danny
|
Ik zal foto plaatsen met stoer ontbloot bovenlijf. Kun je zelf oordelen….
Als ik tenminste niet wordt geblockt door FatSecret
15 jul 24 por membro: rgr61
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rgr61
|