Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 59,11g | Prot: 59,94g | Carbs : 161,39g.
Pequeno Almoço: Самокат Йогурт Цитрус-Матча, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Сметана , Окрошка с Курицей, Очаковский Квас, Ржаной Хлеб, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе. Jantar: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикосы. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|