Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 73,68g | Prot: 52,75g | Carbs : 140,90g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Беллакт Каша Молочная Гречневая. Almoço: Сыр Моцарелла, Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Овощная Запеканка. Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вода, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Груши, Пятерочка Банан. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Pádel - 15 minutos, Abdominais - 2 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kolia-2005
|