Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3084 kcal
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Líp: 126,26g | Prot: 205,63g | Carbs : 318,15g.
Pequeno Almoço: Leclerc Célébration, Quebon Lait 3,25%, Heinz Tomato Ketchup, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло. Almoço: Лук, Помидоры, Dairyland Sour Cream, Gaspésien Jambon Cuit, Картофельное Пюре. Jantar: Kaizen Whey Protein, Quebon Lait 3,25%. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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