Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
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73,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 53,44g | Prot: 109,64g | Carbs : 149,26g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Варенье, Сметана, Сырники. Almoço: Куриный Суп, Сметана, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Алыча, Нектарины, Дыня, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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