Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2024
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101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 179,03g | Carbs : 221,55g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Пирог с Капустой. Almoço: Red Tomatoes, Боди Фуд Филе Грудки Курицы, Ашан Картофель Отварной. Jantar: Магнит Арбуз, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Outros: Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой, Banana, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Молочный Мир КСБ-80. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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