Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 53,16g | Carbs : 174,71g.
Pequeno Almoço: Vanligt Kaffe, Polarbröd Knäcke Runda Original, Eldorado Multivitamin Juice, ICA Prästost, Kokt Ägg, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott. Almoço: Kaffe, Smör, Stekt Potatis, Banan, Avokado, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Lökar. Jantar: ICA Basic Lingonsylt, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt. Snacks/Outros: Lipton Tea, Russin, Cashewnötter, Torkade Tranbär. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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