Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 42,26g | Prot: 61,96g | Carbs : 242,93g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Root Beer, Tuna Salad Sandwich. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Bob Evans Home Fries, Salmon, Beer. Snacks/Outros: Blueberry Pie, Ice Cream. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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