Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 63,16g | Prot: 62,47g | Carbs : 195,89g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lider Pan Amasado, Palta. Almoço: Patatas Cocidas, Maggi Sopa de Pollo con Verduras, Estofado de Pollo. Jantar: Aji de Gallina, Cell-Tech Creatina. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kl4u5
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