Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
|
74 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Líp: 110,04g | Prot: 107,46g | Carbs : 215,27g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной хлеб, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока , Малина, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Творог Домашний, Магнит Банан. Almoço: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Капуста с Кабачком и яйцом, Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 25%, Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский. Jantar: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Хлебница Розан с Творогом, Coffee Like Латте (300мл), Haagen-Dazs Мороженое. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KlarisM
|