Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2015
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 69,98g | Prot: 81,72g | Carbs : 153,11g.
Pequeno Almoço: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яичный Омлет, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Almoço: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Жареная или Запеченная Курица, Перловая Каша. Jantar: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Outros: Фруктовый Салат, Банан. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 58 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|