Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 90,47g | Prot: 119,40g | Carbs : 168,29g.
Pequeno Almoço: AH Pitloze Rode Druiven, Delhaize Yaourt Nature 0%, Delhaize Bio Maïsvlokken. Almoço: Meergranenbrood, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Jantar: Delhaize Krielaardappeltjes, Gebakken of Geroosterde Zalm, HAK Spinazie met Room. Snacks/Outros: Boni Kippenwit, Suikerklontje, Campina Almond, Milbona Mini Mozzarella, Goldessa Soft Cheese Light, Côte d'Or Pure Chocolade, Bruiswater, Leidingwater, Schweppes Lemon, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 4 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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