Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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101,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 40,74g | Prot: 146,57g | Carbs : 156,88g.
Pequeno Almoço: Melão, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Frimesa Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almoço: Feijão Preto Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Patinho Grelhado. Snacks/Outros: Glória Leite em Pó Desnatado, Banana-Maçã, Frimesa Doce de Leite, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana-Maçã, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thrn9
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