Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 51,96g | Prot: 82,64g | Carbs : 60,92g.
Pequeno Almoço: Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peynirli Omlet, Tatlı Kiraz, Badem, Kühne Elma Sirkesi. Almoço: Limon, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Roka Marulu, Kiraz Domates, Sarımsak, Pişmiş veya Izgara Karides, Migros Çiğ Fındık, Badem. Jantar: Ceviz, Kızılay Doğal Maden Suyu. Snacks/Outros: Çikolata. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Stepper - 32 minutos, Koşu - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher Özben
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