Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 48,44g | Prot: 73,27g | Carbs : 232,97g.
Pequeno Almoço: Tomato Soup (Canned, Condensed) , Nando's Spicy Rice (Single), Chicken Thigh Meat and Skin , Woolworths Cold Brew Coffee Mocha Full Cream Milk. Almoço: Ace Instant Porridge, Woolworths Tomato Bredie Cook-in-Sauce , Nando's Spicy Rice (Sharing), Chicken Drumstick, Kauai Strawberry Stinger Smoothie . Jantar: Nando's Spicy Rice (Single), Chicken Thigh Meat and Skin , Chicken Drumstick (Skin Eaten). mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Gym - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vicssecret
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