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33,4% Fett (morgens gewogen)
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86,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 107,10g | Prot: 97,94g | Carbs : 123,12g.
Pequeno Almoço: Nestle Milchmädchen, Naturjoghurt, K-Classic Kernige Haferflocken, Red Delicious Äpfel. Almoço: Grillmeister Grillgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Guacamole mit Tomaten, Thomy Sonnenblumenöl, Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Outros: Seeberger Mandeln, McDonald's Cheeseburger. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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