Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Líp: 104,81g | Prot: 162,66g | Carbs : 208,66g.
Pequeno Almoço: Carne Moída, Kenko Gengibre em Conserva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Relva Verde Psyllium, Canela, Açafrão, Orégano, Ovo Cozido, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quinoa Cozida. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Bife de Fígado. Jantar: Ovo Frito, Macarrão com Carne Moída. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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