Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3604 kcal
|
Líp: 215,82g | Prot: 116,92g | Carbs : 279,61g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Очаковский Квас. Jantar: Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Батон, Очаковский Квас, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|