Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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57,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 17,46g | Prot: 47,00g | Carbs : 170,95g.
Pequeno Almoço: Banana, Claybom Manteiga com Sal, Goma de Tapioca, Black Skull Creatine Turbo, Café Gelado com Leite e Açúcar. Almoço: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Goiaba, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas e 44 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Chuveiro - 1 hora, Dormir - 13 horas e 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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