Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2892 kcal
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Líp: 94,94g | Prot: 115,47g | Carbs : 411,98g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Apples, Milk (Nonfat), Post Grape-Nuts Cereal, General Mills Cheerios Protein, Coffee, Kellogg's Special K Chocolatey Strawberry Cereal. Almoço: Pepper or Hot Sauce, Grilled Chicken, Ground Turkey, Salsa, Lettuce, Grape Tomatoes, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Whips - Lemon Meringue. Jantar: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Portillo's Chocolate Cake, Unsweetened Iced Tea, Sweet Red Peppers, Macaroni & Cheese, Corn On The Cob with Butter, Italian Sausage. Snacks/Outros: Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Coffee, Coffee. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Dumbbell Curls - 1 minuto, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 49 minutos, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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