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F: 14,0%
W: 68,2%
M: 89,9%
1592 Kcal
Füllstand vom Wochenende! ;)
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61,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Líp: 64,04g | Prot: 68,28g | Carbs : 303,24g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Gulasch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Käsekuchen mit Früchten, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Trauben, Apfel, Banane, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 48 minutos, Dormir - 5 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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