Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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48,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 26,48g | Prot: 107,87g | Carbs : 153,07g.
Pequeno Almoço: Milk Protein Pancakes al Cacao, Zuegg Marmellata di Mirtilli Zero Residui, Benesì Coop Albicocche Light, Caffè Espresso, Bernard Jarnoux 4 Mini Waffles. Almoço: Certossa High Protein Pane Proteico, Zarotti Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Garofalo Radiatori Integrali. Jantar: PERFORMA Barretta Fondente Arancia, Granarolo High Protein Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Certossa High Protein Pane Proteico. Snacks/Outros: Albicocche, Danone Hipro 15G Proteine Cocco, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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