Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
|
76 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 55,25g | Prot: 124,93g | Carbs : 141,36g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Малиновое Варенье, Сарафаново Молоко 1,5%, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Село Зелёное Творог 0,5%, ВкусВилл Сыр Костромской, Каравай-СВ Хлеб Андреевский. Almoço: Lapochka Лимонад Арбуз Мелисса, На Парах Овощи на Пару, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Зелёная Линия Фунчоза, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Мандарины, Каравай-СВ Хлеб Зерновой с Куркумой, Оливковое Масло, Красный Лук, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Сарафаново Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|