Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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65 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 43,37g | Prot: 50,43g | Carbs : 248,49g.
Pequeno Almoço: Delhaize Yaourt Nature 0%, Banaan, Delhaize Bio Maïsvlokken. Almoço: Becel Margarine Light, Delhaize Kip Kap, Meergranenbrood. Jantar: Delhaize Haringfilets in Azijn, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). Snacks/Outros: Damhert Keto Bar Peanut/Coco, Milbona Mini Mozzarella, Schweppes Indian Tonic Zero, Basterdsuiker, Chocolade Puur Praline Cote D'or, Sondey Fruit Biscuit, Perziken, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Bruiswater, Leidingwater, Koffie. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 45 minutos, computer spelen, internet surfen - 4 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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