Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
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109,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 63,13g | Prot: 144,22g | Carbs : 229,29g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Complete Thermogenic, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Espresso, Berief Bio Hafer Natur, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Honig, Aldi Cashewkerne, Alnatura Haferkleie Knusper, Alnatura Soja Flocken, Aldi Haferflocken, Bulk Powders Creatin - Xxx, Bulk Powders Complete BCAA Energy - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. Almoço: Chrisfi2015 Smoothie 03.08.15 - Xxx, Pfirsiche, Bulk Powders Complete Thermogenic, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Tomaten, REWE Vollkornreis, Olivenöl, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Ei. Jantar: Bulk Powders Complete Thermogenic, Real Quality Rote Beete - Xxx, Tomaten, Dulano Truthanbrust, Aldi Körniger Frischkäse, Lieken Urkorn Grahambrot. Snacks/Outros: Bulk Powders T-Booster - Xxx - ohne Nährwertangabe, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Ricola Apfelminze. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Descansar - 20 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chrisfi2015
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