Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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94,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 58,97g | Prot: 89,55g | Carbs : 224,91g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Giovanni Rana Rana Saumon Fumé & Mascarpone , Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Parmesan (Râpé), Raisins. Jantar: Raisins, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmesan, Maïs, Petit Navire Thon au Naturel, Huile d'Olive, Concombre (avec Peau), Tomate Cœur de Bœuf. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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