|
Осталось всего 500 грамм, и что-то мне подсказывает, что они будут самыми сложными. Но я справлюсь.
|
38,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 35,63g | Prot: 43,71g | Carbs : 159,62g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Гранат, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Almoço: Сыр Российский, Арбуз. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Цветная Капуста. Snacks/Outros: Арбуз, Кефир 1%. mais...
|
|
1516 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 horas e 13 minutos, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Это да...я три кг.никак не скину уже фиг знает сколько)))
03 ago 15 por membro: kochka84
|
На определённом моменте похудания жир остаётся только на внутренней части брюшины и рядом с некоторыми органами, как экстренный запас энергии. После этого момента худеть за счёт избавления от жира не получится, надо усиленно заниматься спортом, но вес вероятнее всего будет стоять, а объёмы уменьшаться за счёт восполнения сжигаемых остатков жира мышцами.
03 ago 15 por membro: _IshiKo_
|
03 ago 15 por membro: kochka84
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _IshiKo_
|