Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 38,41g | Prot: 97,97g | Carbs : 135,58g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Regular . Almoço: Cheese, Apples . Jantar: Potato (with Salt), Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter , Chicken Breast. Snacks/Outros: Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Simply Protein Protein Bar, Premier Protein High Protein Shake. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelo12
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