Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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65,9 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 52,88g | Prot: 115,54g | Carbs : 135,43g.
Pequeno Almoço: 水煮蛋, 黑松 特濃韋恩咖啡, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Almoço: 榨菜, 烤地瓜, 炒空心菜, Costco 酥炸鱈魚塊, 炒高麗菜. Jantar: 依蕾特 鮮奶布丁, 清蒸鱸魚, Costco 烤全雞. Snacks/Outros: 黑松 特濃韋恩咖啡, 海綿蛋糕, 雞屁股, 金莎 巧克力. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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