Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 55,52g | Prot: 55,32g | Carbs : 128,00g.
Pequeno Almoço: ICA Prästost, Kokt Ägg, Vanligt Kaffe, Polarbröd Knäcke Runda Original, Eldorado Multivitamin Juice, Bregott Bregott. Jantar: Smör, Gurka (med Skal), Tomater, Stekt Potatis, Blå Band Bearnaisesås, Entrecote. Snacks/Outros: Vanligt Kaffe, Söt Kanelbulle, Kaffe, Banan, Nektariner. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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