Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2024
|
82 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 58,49g | Prot: 145,29g | Carbs : 72,31g.
Pequeno Almoço: Чай, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Минтай Отварной, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Суворовский . Almoço: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Лук, Домик в деревне Кефир 1%, Абрикос, Магнит Сыр Российский 50%, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Jantar: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Лузинская Крыночка Снежок , Творог (Обезжиренный), Папа Может Ветчина с Индейкой. mais...
|
|
2141 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|