Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2024
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67,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 52,58g | Prot: 98,11g | Carbs : 60,05g.
Pequeno Almoço: Fındık, Lor Peyniri, Maydanoz, Nane, Kiraz Domates, Salatalık, Dereotu, Roka Marulu, Yeşil Biber, Zeytin, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Tam Yağlı Süt, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Badem. Almoço: Soğuk Baklava, Migros Türk Somonu Füme, Roka Salatası, Kula Sade Maden Suyu . Jantar: Leblebi. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Stepper - 32 minutos, Yürüyüş+koşu - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher Özben
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