Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2024
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59,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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672 kcal
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Líp: 28,08g | Prot: 56,51g | Carbs : 52,92g.
Pequeno Almoço: Jeruk (dengan Kulit), Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. Almoço: Nasi Putih, Kubis, Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit). mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianarhm
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