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Légère baisse,1cm de moins aux cuisses et à la taille, un demi cm aux hanches. Je prends.
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70,3 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1435 kcal
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Líp: 42,68g | Prot: 63,82g | Carbs : 198,74g.
Pequeno Almoço: Chausson aux Pommes, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel, Café. Almoço: d'Aucy Aubergines Cuisinées à la Provençale , Blanc de Dinde. Jantar: Jeff de Bruges Ourson Guimauve Fraise, Cassonade, Fraises, Carottes, Carrefour Coppa, d'Aucy Curry de Pois Chiches aux Épices Douces, Pancake fourré courgette ricotta, Cauvin Huile d'olive Bio, Concombre (Pelé). Snacks/Outros: Énergie ball pruneaux-cacao. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Reparação - 1 hora, Leitura - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Costura - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 15 minutos, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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