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Why do I keep doing this to myself?
Half marathon is in 10 weeks.
Heat is still on, but I have to start running tomorrow.
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81,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2621 kcal
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Líp: 134,45g | Prot: 90,16g | Carbs : 269,02g.
Pequeno Almoço: Bacon Egg Burrito, Butter, Cinnamon Bread. Almoço: Havarti Cheese, Deli Sliced Ham, Tomatoes, Avocados, Sour Dough Bread. Jantar: Havarti Cheese, Avocados, Deli Sliced Ham, Roasted Red Pepper Hummus, Pita Bread. Snacks/Outros: Homestyle Microwave Popcorn, Chocolate Covered Almonds, Chocolate Coated or Striped Chocolate Sandwich Cookie. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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